Vivir aferrado al pasado es una de las razones más comunes de infelicidad en las personas. Algunas de ellas han sufrido eventos que le generan un estrés postraumático que no los deja disfrutar de su presente. Otras simplemente se quedan estancadas en eventos que ya sucedieron. Reflexionar y hacer introspección del pasado es necesario para […]
¿Cómo dejar ir el pasado para vivir en el presente? (+ Video) Leer más
El vínculo más importante durante la etapa de desarrollo de nuestra psique es la conexión con nuestra madre. De aquí aprenderemos varios aspectos que definirán cómo nos desarrollaremos con el resto del mundo. Sin embargo, no siempre es algo sencillo. Si la madurez y preparación emocional de la madre no está del todo desarrollada, puede
¿Cómo sanar el vínculo problemático con tu madre? Leer más
La búsqueda de un culpable es una reacción humana común cuando enfrentamos situaciones adversas o problemas en nuestra vida. Buscar un culpable a menudo se relaciona con la necesidad humana de entender y explicar los eventos que suceden a nuestro alrededor. Incluso, hay quienes suelen culpar a otros y justifican así cualquier actitud nociva hacia
La búsqueda de un culpable y su impacto en tu vida (+ Video) Leer más
La verdad a veces duele. En un mundo donde estamos acostumbrados a recibir mensajes edulcorados y optimistas, enfrentar verdades incómodas puede resultar incómodo e incluso doloroso. Sin embargo, comprender y aceptar estas verdades puede ser un paso fundamental para el crecimiento personal y la toma de decisiones informadas. En este artículo, exploraremos algunas verdades incómodas
Verdades incómodas: ¿Qué hay detrás de las cosas que no queremos escuchar? Leer más
Durante el desarrollo de nuestra vida, es normal que existan momentos en que todo pareciera estar fuera de control. Son contextos en donde todo parece coincidir y lograr así romper nuestras defensas y capacidad para lidiar con las situaciones. En momentos de dificultad, todos necesitamos un «bote salvavidas», es decir, personas que nos apoyen, nos
¿Quiénes son las personas que debes tener en tu bote salvavidas? Leer más
¿Alguna vez has sentido una imperante necesidad por comer alimentos dulces? Si sientes que no puedes saciarte y cada vez el deseo por ingerir dulces sea más y más intenso, podrías estar experimentando una adicción al azúcar. ¿Es esto posible? La ciencia ha revelado que sí, y en esta oportunidad te contamos de qué se
¿Es la adicción al azúcar más fuerte que tú? (+Video) Leer más
Las ondas cerebrales no son más que pequeños impulsos eléctricos a través de los cuales las neuronas pueden establecer comunicación. Es precisamente esta comunicación neuronal lo que deriva en aspectos tan trascendentales de tu ser como tu personalidad, quién eres e incluso puede determinar tus emociones. Pero ¿cómo las ondas cerebrales pueden cambiar tu estado
¿Cómo las ondas cerebrales pueden cambiar tu estado de ánimo? Leer más
Para concientizar un poco sobre la forma en que vivimos, debemos preguntarnos si estamos en estado de supervivencia o de creación. Estar presentes en el día a día, no significa que lo hagamos de una forma óptima. De hecho, muchas personas se desenvuelven en su rutina diaria de una manera que los consume como si
Estado de creación: vivir conscientemente en el presente (+ Video) Leer más
Llevar una dieta saludable es algo esencial para todos los seres humanos, sin importar la edad que tengan. No solo porque ayuda a mejorar la apariencia física, sino porque también es fundamental para tener una buena salud y prevenir enfermedades. Por lo tanto, es necesario que conozcas los alimentos que no pueden faltar en tu
Los 5 alimentos que no pueden faltar en tu cocina (+ Video) Leer más
El carisma es una cualidad magnética que atrae y cautiva a las personas. Las personas carismáticas tienen la capacidad de generar un impacto positivo en los demás, influenciar sus opiniones y crear conexiones significativas. Aunque puede parecer que el carisma es un rasgo innato, la realidad es que cualquiera puede desarrollar y cultivar estas cualidades
Las seis cualidades para convertirte en una persona carismática Leer más
Para desarrollar todo nuestro potencial es necesario dejar atrás patrones psicológicos tóxicos que te estancan y no te dejan avanzar. Para lograr soltarlos es necesario plantearse esta meta y comprometerse con ella, ser constante y resiliente para poder seguir adelante por el camino de la virtud. En este orden de ideas, es necesario sacar de
Las 6 anclas que debes sacar de la mente (+Video) Leer más
Seguramente en más de una ocasión habrás escuchado frases similares a “no puedes amar a nadie, si primero no te amas a ti mismo”. Esto, aunque parezca que no tiene fundamento, de hecho sí es verdadero. El amor propio y la autoestima juegan un papel fundamental en la vida de cualquier persona. Siendo así, nos
5 maneras para aumentar tu amor propio Leer más
Encontrar una persona con quien puedas pasar un rato y sentirte a gusto es algo fácil. Todos en algún momento hemos tenido la oportunidad de compartir una relación con alguien a nivel superficial que pueda satisfacernos en ámbitos de pareja. Sin embargo, lo complicado es hallar a alguien con quien podamos mantener una relación de
¿Quieres tener una relación de pareja sana y feliz? Leer más
¿Alguna vez te has puesto a pensar cómo los niños aprenden tan rápido? A nosotros nos toma años de práctica activa aprender un segundo idioma. Mientras que a nuestros pequeños muchas veces les toma de 1 a 2 años manejar un nivel básico de su lengua materna sin necesidad de profesores ni cursos. Son como
Los beneficios de observar a tu hijo en sus actividades Leer más
Bien se dice que errar es de humanos. No ha existido una sola persona en toda la historia de la humanidad que no haya cometido una equivocación al menos una vez en su vida. Lo que nos hace especiales como especie es el poder determinar qué fue eso que hicimos mal y mejorarlo, aunque no
¿Cómo aprender de tus errores y mejorar tus decisiones? (+ Video) Leer más
Tener hijos puede llegar a ser una ruleta rusa en cuanto a su alimentación se refiere. Hay pequeños que a medida que van creciendo desarrollan un gusto muy variado por la comida, incluyendo vegetales y frutas. Sin embargo, a veces existen unos cuantos que prefieren huir de esta parte primordial de la nutrición. Esto puede
Secretos para que tus hijos puedan comer frutas y verduras Leer más
Estar mentalmente saludable es fundamental para el bienestar del cuerpo y el desarrollo humano. Por lo tanto, una persona con la mente dañada no puede crecer y evolucionar, quedando estancado en un ciclo de mediocridad y toxicidad. Esto es algo que afecta todas las áreas de la vida, desde las relaciones personales y familiares, hasta
Una mente dañada afecta el bienestar de tu cuerpo Leer más
En algún momento, todos sentimos la necesidad de estar con alguien y tener una pareja que te acompañe en los malos momentos. Pero, esto es algo que muchas personas lo encuentran complicado, por su propia timidez o la situación en la que están. Atraer el amor a tu vida es un proceso personal y cada
¿Cómo atraer el amor a tu vida? Leer más
Sentir amor es una de las sensaciones más maravillosas que puede experimentar un ser humano. Pero más allá de la emoción en sí misma, se sabe a través de diversos estudios científicos que el amor ayuda a sanar. El hecho de que el amor tenga la propiedad de fortalecer la salud mental y la del
El amor es una medicina que te ayuda a sanar Leer más
Navidad es la época más hermosa del año para compartir en familia. Es este momento en donde no requerimos de una excusa para darle a nuestros seres queridos los obsequios que anhelan y, con su sonrisa, nutrir nuestro espíritu. Sin embargo, “dar un obsequio” es algo muy ambigüo, lo cual deja muchas posibilidades. Un iPhone,
Regalos espirituales que puedes hacer en Navidad Leer más
El estrés es una condición derivada de diversas situaciones o circunstancias que afecta a millones de personas en todo el mundo. Se ha encontrado incluso que desde el 2020 los niveles de estrés en las personas han aumentado drásticamente, alterando la calidad de vida de quienes lo padecen. Descubre a continuación qué es el estrés,
Conoce el tipo de estrés que está afectando tu vida (+Video) Leer más
Querer cambiar nuestra apariencia física y la manera en la que lucimos es un hábito autodestructivo que muchas personas tenemos. Esto se debe a muchos factores que interfieren en la relación de amor que debemos tener con nuestro cuerpo. Lo peor de todo, es que es una pérdida de energía que no nos lleva a
Cómo tener una relación de amor hacia tu cuerpo Leer más
Es increíble cómo las herramientas más prácticas para disponer de una buena calidad de vida suelen estar siempre tan cerca de nosotros. Incluso, algunas veces están dentro de nosotros. Este es el caso de la respiración, algo tan básico en nuestro día a día, pero que a la vez no le damos su merecida importancia.
La respiración consciente es tu aliada para tener una mejor vida Leer más
La crianza es algo realmente desafiante debido a múltiples motivos. Es una responsabilidad que no dispone de horarios ni fin, requiere esfuerzos en distintas áreas y exige un manejo mínimo de la psicología. Sin este último, el resultado de nuestra influencia en nuestros hijos sería difícil de predecir. Además hay altas probabilidades que termine en
¿Por qué tu hijo rebelde necesita liberar su ser esencial? Leer más
El sistema nervioso del cuerpo humano es bastante complejo, por la forma en la que se encuentra compuesto. Uno de sus componentes principales es el nervio vago (X par craneal), el cual es el más largo de todos y cumple múltiples funciones. Por lo tanto, es importante aprender cómo cuidarlo, mediante los diferentes métodos que
¿Cómo estimular el nervio vago de manera efectiva? (+ Video) Leer más
Empatizar con los miedos de los hijos puede ser una situación compleja para los padres. Esto se debe a que, ya en nuestra adultez, somos capaces de saber si el estímulo que lleva al miedo realmente es un peligro, por lo que lo vemos como algo inofensivo. Supongamos que nuestro hijo nos comenta que tiene
5 pasos que ayudan a tu hijo cuando tiene miedo Leer más
El paso del tiempo y tus hábitos se ven reflejados en la apariencia de tu piel. Sabiendo esto, no es exagerado pensar que ciertos hábitos negativos como una mala alimentación, exponerse a la luz del sol constantemente, entre otros, puedan hacer que tu piel se vea menos saludable. Es por eso que en esta ocasión
Consejos para rejuvenecer tu piel de forma efectiva (+ Video) Leer más
Tener una vida saludable y armoniosa es más fácil de lo que parece, pero, en ocasiones, lo hacemos ver complicado. En especial, porque muchas personas fallan en identificar los problemas y hábitos que los hacen infelices. Hasta los más pequeños cambios pueden ayudarnos de una forma considerable, iniciando el camino para un estilo de vida
7 pautas para tener una vida saludable y armoniosa Leer más
Lograr un cambio personal en la vida es mucho más fácil decirlo que hacerlo, razón por la que muchos permanecen iguales por el resto de sus vidas. Sin embargo, esto no tiene que ser así, dado que solo requiere del esfuerzo apropiado, en las áreas adecuadas. Al mismo tiempo, tienes que determinar qué es lo
Consejos para tener un Cambio Personal Transformador (+Video) Leer más
En la vida cotidiana pueden presentarse situaciones que tengan un impacto negativo en tu vibración emocional, haciendo que esta descienda considerablemente. Cuando esto sucede, tu mente puede inundarse de pensamientos negativos, trayendo consigo además la ansiedad y la tristeza. Por ese motivo resulta esencial saber cómo cuidarte de estas circunstancias. Para ello, queremos compartir contigo
Conoce los 7 pasos para proteger tu vibración emocional Leer más
