Seguramente en más de una ocasión habrás escuchado frases similares a “no puedes amar a nadie, si primero no te amas a ti mismo”. Esto, aunque parezca que no tiene fundamento, de hecho sí es verdadero. El amor propio y la autoestima juegan un papel fundamental en la vida de cualquier persona. Siendo así, nos ha parecido genial compartir contigo 5 maneras de aumentar tu amor propio, para que comiences a valorar más lo que eres y proyectes ese amor con todo lo que te rodea.
Primero lo primero ¿Qué es el amor propio?
De manera general, el amor propio son todos aquellos pensamientos positivos, afecto, el respeto, la consideración y el valor que te asignas a ti mismo como individuo. Es una forma de amor fundamental, a través de la cual comienzas a estimar lo que eres como individuo y gracias a lo cual puedes percibir lo que mereces como persona. Desarrollar el amor propio es esencial para poder convivir con los demás de manera armoniosa, dentro de los límites del respeto y el afecto.
Aumentar tu amor propio, te permite reconocer lo que eres y el papel que tienes en el mundo. Tu aporte a la sociedad y a la vida de tus seres queridos. Cuando trabajas en tu amor propio te das a ti mismo la oportunidad de amarte y de ser amado por los demás. Así, puedes trabajar en tu persona para convertirte en tu mejor versión, sabiendo reconocer y valorar tus habilidades. Sintiéndote conforme con lo que eres, apreciando tus capacidades, sin pasar por encima del valor de los demás.
El amor propio es eso que todas las personas deben trabajar, para poder construir relaciones sanas con las demás personas. Indistintamente de si se trata de familia, amigos o pareja.
Amor propio vs egoísmo ¿Cuál es la diferencia?
Entre el amor propio y el egoísmo hay una fina línea que puede cambiar la percepción que las personas tienen de ti. Desarrollar tu amor propio comprende mejorar como persona para valorar lo que eres, pero también para valorar lo que los demás significan para ti. Por el contrario, cuando el egoísmo se hace presente, notarás su llegada porque, pensarás solo en ti, en tu propio bienestar y no en los demás, ni cómo tus acciones pudieran llegar a afectarles.
Cuando tu amor propio está en el nivel adecuado, eres capaz de amar a los demás por lo que son y no por lo que puedan llegar a darle a tu vida. Por su parte, si eres una persona egoísta, condicionas tus sentimientos y la forma en cómo los expresas a tu conveniencia, siempre a la expectativa de lo que esto pueda aportarte en cualquier sentido. Una persona egoísta está enfocada en su bienestar y en sí mismo nada más. Poco o nada le importan los sentimientos de las personas que le rodeen, a menos que estos puedan afectarle directamente.
Entonces, sí, es esencial que trabajes en aumentar tu amor propio, siempre que sepas reconocer cuándo estás tocando los límites del egoísmo.
5 maneras de aumentar tu amor propio
A propósito de lo que hemos mencionado a lo largo de este artículo, es importante que sepas como elevar eso que sientes por ti. Por ello, aquí tienes 5 maneras de aumentar tu amor propio efectivamente.
Perdónate por tus imperfecciones y los errores cometidos
Aunque esto es algo complejo, en especial para las personas que son exigentes consigo mismas, saber perdonar las imperfecciones y todos aquellos errores cometidos alguna vez, es un gran punto de partida. Perdonarte a ti mismo no significa olvidar aquellas cosas que has hecho alguna vez y que te han parecido inadecuadas. En su lugar, se trata de conciliar contigo mismo y con esas cosas que hiciste, permitiéndote mejorar como persona.
De esta misma manera, es muy importante comprender que no eres perfecto y que eso está bien. No ser perfecto te hace humano y te brinda oportunidades de vivir tu vida de la manera en la que te sientas más cómodo contigo y con quienes te rodean.
Sé más tú, sé leal con lo que eres
No es extraño que las personas estén constantemente en la búsqueda de aprobación social. Es posible que tú no hayas sido exento de esta situación. Construir una vida ficticia para agradar a los demás, a menudo puede hacerte sentir mal con tu realidad. Y cuando esto sucede, puedes sentir rechazo sobre ti y sobre tu estilo de vida, haciéndote sentir inconforme. Entonces, el siguiente paso para fortalecer tu amor propio es aceptar lo que eres y lo que tienes, valorando cada rasgo de ti, y entendiendo cómo esto te hace único entre el resto.
Escribe una carta de amor para ti
Las cartas de amor son muy especiales, son un medio para expresar hermosos sentimientos hacia esas personas tan especiales para ti. Entonces ¿por qué no escribir una carta de amor que esté especialmente dedicada a ti? Comienza por un recorrido de esas cosas buenas que hay en ti ¿Por qué eres especial? ¿Qué es eso que te hace único? Plasma en esta carta también lo que puedes esperar del futuro y cómo has evolucionado para bien con el paso del tiempo. Consérvala en un lugar donde solo tú puedes encontrarla, y léela cada vez que sientas que estás pasando por un bajón emocional.
Mírate al espejo
Existe una técnica ideal para aumentar tu amor propio: la técnica del espejo. Para muchos, un ejercicio complejo, pero maravilloso para amarse a sí mismo. En un momento del día, donde goces de privacidad, párate frente al espejo y concéntrate en lo que ves. Respóndete preguntas como: ¿Qué cosas buenas tienes?, ¿Qué cambiarías de ti?, ¿Qué ves en el espejo?, ¿Qué cosas malas tiene ese reflejo?, ¿Qué es lo que más te gusta de la persona que ves en el espejo? Repite esto por 20 días, y anota las respuestas en una libreta, al finalizar evalúa el progreso de tus respuestas.
Háblate bonito, hazte cumplidos
Cumplidos no solo para tu físico, sino para todo aquello que haces día a día. Todos esos logros, grandes o pequeños, merecen ser resaltados. Cuando comiences a notar todas esas cosas buenas que haces en tu día a día, comenzarás a valorar todo lo que eres.
Un paso más cerca de la felicidad
El amor propio no es el secreto de la felicidad, pero si es un medio que te ayuda a llegar a ella. Con estas 5 maneras de aumentar tu amor propio, estarás construyendo una mejor versión de ti, una más feliz y satisfecha consigo misma.
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