Bienestar

Desde hace muchas décadas, la conexión entre los pensamientos y la ansiedad generalizada ha sido objeto de estudio. Y es que este es un tema de interés en diferentes campos de estudio como la filosofía, psicología y neurociencia. Todos desean tener una idea clara sobre los efectos de los pensamientos sobre el ser humano y […]

No necesitas tener los bolsillos llenos para hacer unas buenas inversiones de vez en cuando. Por otra parte, no tiene demasiado sentido utilizar ese dinero que tanto te esfuerzas en ganar, en cosas que no valen la pena. Si tienes algo de dinero extra y quieres saber cómo invertirlo, continúa leyendo para descubrir cuáles son

A lo largo de la historia, el consumo de té se ha extendido alrededor del mundo gracias a sus numerosos y comprobados beneficios. Es una bebida casi milagrosa a la que se le atribuyen múltiples cualidades incluso curativas que las personas han aprovechado desde épocas antiguas. A través del siguiente artículo, haremos un recorrido por

¿Alguna vez has conocido a una persona particularmente desordenada? ¿Acaso has experimentado desorden en tu propia vida? Detrás de todo este caos se esconden muchas cosas que valdría la pena revisar. En el siguiente artículo exploraremos aquellos significados que están detrás del desorden que puede haber en tu vida. Sea cual sea el ámbito de

¿Te has preguntado por qué a veces parece que el dinero se te escapa de las manos? ¿Sientes que no importa cuánto te esfuerces, nunca tienes suficiente? La respuesta podría estar en tus emociones. Las emociones juegan un papel fundamental en nuestra relación con el dinero. Aunque muchas veces no somos conscientes de ello, nuestras

Ayudar a los demás, nos puede hacer sentir plenos y satisfechos con nosotros mismos, no obstante, en ocasiones puede ser algo desgastante. No todas las personas con las que quieres ser bueno sentirán gratitud por tus buenas acciones para con ellos. En ocasiones, no es fácil identificarlas, sin embargo, para ayudarte, en este artículo te

Estar endeudado es una situación por la que todos (o casi todos) hemos tenido que pasar al menos una vez en nuestras vidas. Y si en algo podemos estar de acuerdo, es que no es para nada agradable. Si tu situación económica no es la mejor en estos momentos, y las deudas están consumiéndote, quizás

En la búsqueda de una vida plena y saludable, es esencial reconocer la influencia que tienen los lugares que frecuentamos en nuestra estabilidad mental. Tu mente es más parecida de lo que crees a una esponja. Aunque todo el mundo tenga una personalidad propia, esto no significa que no se vea afectada por los estímulos

¿Alguna vez te has encontrado en una situación en la que te sientes comprometido a hacer algo que no quieres? No estás solo. Se trata de una historia que se repite con frecuencia y que es el origen de una extraña sensación de culpa. ¿Es posible librarse de la responsabilidad de complacer a los demás

Dentro de cualquier campo laboral o estudiantil, la productividad es un factor esencial para poder ofrecer el mejor rendimiento posible. Por esa razón, es necesario aprender cómo ser productivo con técnicas que te ayuden en dicho proceso. De esta manera, podrás resaltar sobre la competencia y satisfacer las exigencias que te demanden en la actividad

A lo largo de nuestra vida existen varias metas comunes que todo ser humano debe afrontar. Una vez somos adultos, gozar de equilibrio económico, social, salud, etc., tiende a ser el horizonte que todos perseguimos. Sin embargo, existe un valor que cada vez perseguimos más y más en nuestra sociedad actual: ser una persona bondadosa.

Para mantener un buen equilibrio físico y emocional, es fundamental aprender cómo establecer límites saludables en tu vida. Esto es un proceso que muchas personas encuentran complicado, debido a diferentes razones. Sin embargo, con las estrategias adecuadas, se puede lograr en poco tiempo. Solo hay que tener la perspectiva apropiada y ser honesto contigo mismo.

¿Has escuchado sobre el término PAS? Este fue creado por la Doctora Elaine Aron en la década de los 90 y significa “persona altamente sensible”. No se trata de un trastorno mental como probablemente estarás pensando, sino de un rasgo de personalidad temperamental. Es decir, que se hereda este rasgo dentro de la personalidad gracias

A todos nos ha pasado alguna vez, tenemos una discusión con alguien o nos dijeron un comentario que no nos agradó y de inmediato lo tomamos como un ataque personal. Nos llenamos la cabeza con frases como “seguro me odia”, “por qué me quiere hacer daño” o “lo dijo para herirme”. Y lo peor de

Todos queremos que nos pasen cosas buenas, y en nuestro caso estamos seguros de que si pudieras atraerlas de alguna u otra manera seguramente lo intentarías. No es demasiado alocado pensar que puedes atraer cosas positivas a tu vida, de hecho, hay ciertas cosas que puedes hacer para lograrlo… Pero exactamente ¿qué debes hacer para

Cuando tenemos problemas, pensamos de forma instantánea que se debe a la “mala suerte”, o que el universo está conspirando contra nosotros. ¡Nada más lejos de la realidad! Simplemente buscamos algo para justificar nuestras acciones, pero la responsabilidad recae justo en nosotros. Son los pequeños hábitos saludables que conforman nuestra personalidad los encargados de que

Las relaciones tóxicas pueden llegar a ser un huésped sigiloso que llega a nuestras vidas sin que nos demos cuenta. Todo comienza con cierta esencia de idealismo. Nos cuesta desprendernos de esta imagen y entender que hemos adoptado hábitos dañinos en nuestro día a día. Lamentablemente, estamos hablando de juegos mentales, los cuales evitan que

La ansiedad se trata de una emoción natural que se manifiesta en los seres humanos con el fin de activar la necesidad de reacción ante un estímulo amenazante. Por lo general, tiene connotaciones negativas para la sociedad, no obstante, es una manifestación del organismo ante la necesidad de supervivencia. Por esta razón, los expertos de

La verdad a veces duele. En un mundo donde estamos acostumbrados a recibir mensajes edulcorados y optimistas, enfrentar verdades incómodas puede resultar incómodo e incluso doloroso. Sin embargo, comprender y aceptar estas verdades puede ser un paso fundamental para el crecimiento personal y la toma de decisiones informadas. En este artículo, exploraremos algunas verdades incómodas

Durante el desarrollo de nuestra vida, es normal que existan momentos en que todo pareciera estar fuera de control. Son contextos en donde todo parece coincidir y lograr así romper nuestras defensas y capacidad para lidiar con las situaciones. En momentos de dificultad, todos necesitamos un «bote salvavidas», es decir, personas que nos apoyen, nos

Las ondas cerebrales no son más que pequeños impulsos eléctricos a través de los cuales las neuronas pueden establecer comunicación. Es precisamente esta comunicación neuronal lo que deriva en aspectos tan trascendentales de tu ser como tu personalidad, quién eres e incluso puede determinar tus emociones. Pero ¿cómo las ondas cerebrales pueden cambiar tu estado

Estar mentalmente saludable es fundamental para el bienestar del cuerpo y el desarrollo humano. Por lo tanto, una persona con la mente dañada no puede crecer y evolucionar, quedando estancado en un ciclo de mediocridad y toxicidad. Esto es algo que afecta todas las áreas de la vida, desde las relaciones personales y familiares, hasta

Es increíble cómo las herramientas más prácticas para disponer de una buena calidad de vida suelen estar siempre tan cerca de nosotros. Incluso, algunas veces están dentro de nosotros. Este es el caso de la respiración, algo tan básico en nuestro día a día, pero que a la vez no le damos su merecida importancia.

Tener una vida saludable y armoniosa es más fácil de lo que parece, pero, en ocasiones, lo hacemos ver complicado. En especial, porque muchas personas fallan en identificar los problemas y hábitos que los hacen infelices. Hasta los más pequeños cambios pueden ayudarnos de una forma considerable, iniciando el camino para un estilo de vida

Con el paso de los años, es fundamental empezar a hacer un esfuerzo para mantener el cerebro sano y joven. De lo contrario, este comenzará a deteriorarse de forma progresiva, siendo susceptible a enfermedades neurológicas como el alzheimer y perdiendo control sobre el sistema nervioso. Entonces, la salud mental va de la mano con la

Antes de sumergirnos en las estrategias para desintoxicar tu mente y tu espacio, es importante comprender por qué esto es esencial. La mayoría de los seres humanos prestamos mucha atención a las dolencias de nuestro cuerpo. Si algo anda mal o nos sentimos enfermos, tomamos medidas de inmediato. Sin embargo, cuando se trata de la

Emprendimiento, negocio, ser libre financieramente, son palabras y frases que están en el día a día y que muy pocos conocen qué es. Desde que nacemos nos enseñan a un patrón de vida: estudia, busca un trabajo que tenga buena paga, haz una familia y ten hijos. Si no cumples con ninguno de esos puntos,