La comida y la espiritualidad son 2 elementos que se encuentran conectados intrínsecamente, puesto que una ayuda con el desarrollo de la otra. Por ese motivo, en la actualidad existen muchos alimentos que afectan tu despertar espiritual.
Al tener una dieta poco saludable, conseguir el segundo nacimiento es algo imposible. Entonces, no se puede lograr que el crecimiento físico, mental y emocional alcancen la misma resonancia.
Los alimentos que afectan tu despertar espiritual son de los principales problemas que existen para lograr dicho objetivo. Con esta guía de nutrición, te contaremos sobre 10 alimentos que tienen la capacidad de afectar de forma negativa el despertar de tu espíritu.
¿Por qué hay alimentos que afectan tu despertar espiritual?
Al hablar de espiritualidad, muchas personas tienen un concepto diferente, dado que no existe una definición correcta. Se suele considerar como la conexión entre una persona consigo misma y todos los elementos que lo rodean, viviendo en total armonía.
Por lo tanto, no es algo que se pueda conseguir sin hacer el esfuerzo apropiado, en cuanto a la dieta que llevas. Y en especial, ingiriendo alimentos que afectan tu despertar espiritual.
La comida puede llegar a interferir, puesto que una gran parte de la población se alimenta para desconectar y no para conectar. Es decir, buscan llenar ese vacío que se encuentra dentro de sí mismos y no pueden satisfacer de otra manera.
La alimentación permite que el cuerpo se mantenga en buen estado, para así lograr una mentalidad estable al mismo tiempo. Al alcanzar la plenitud física y mental, es que se puede nutrir el espíritu para su evolución y nuevo despertar.
En cambio, los alimentos que afectan tu despertar espiritual perjudican el organismo, aumentando el riesgo de enfermedades.
La importancia de una alimentación consciente
Antes de sumergirnos en la lista de alimentos que pueden obstaculizar tu despertar espiritual, es esencial comprender por qué la alimentación consciente es importante. Tu cuerpo es un templo, y lo que le proporcionas tiene un impacto directo en tu mente y espíritu. La comida no solo nutre tu cuerpo físico, sino también tu ser interior. Aquí te presentamos tres principios de una alimentación consciente:
- Respeto por tu Cuerpo: Trata a tu cuerpo con respeto y gratitud. Escucha sus señales de hambre y saciedad.
- Consumo de Alimentos Naturales: Opta por alimentos naturales y sin procesar. Evita los alimentos con aditivos y químicos.
- Masticación Consciente: Mastica lentamente y disfruta cada bocado. Esto facilita una mejor digestión y absorción de nutrientes.
Alimentos que afectan tu despertar espiritual
Antes de buscar el despertar del espíritu, debes intentar sanarlo al desintoxicar tu organismo. Hay que liberarse de los malos hábitos y alimentos que causan daño. También es bueno complementar estos cambios en la dieta con actividad física.
Entonces, primero necesitas identificar los alimentos que afectan tu despertar espiritual. En la siguiente lista, mencionaremos algunos de los más comunes.
Endulzantes artificiales
Muchas personas consumen endulzantes artificiales como una manera de reemplazar el azúcar en su dieta. Sin embargo, estos sustitutos sintéticos se encuentran relacionados con el cáncer de vejiga, leucemia y varios tipos de linfoma.
No obstante, el riesgo de padecer de estas patologías por el consumo de endulzantes artificiales es bajo. La razón por la cual pertenecen a la lista de alimentos que afectan tu despertar espiritual, es porque su consumo lleva a la obesidad. Se recomienda reemplazarlo con frutas, verduras y endulzantes naturales.
Cafeína y taurina
El consumo de las bebidas energéticas también es un inconveniente para la evolución del espíritu. Dichas bebidas contienen un alto contenido de cafeína y taurina, los cuales se vuelven nocivos para la salud cuando se combinan. Afectan el ritmo cardíaco, la presión arterial y provocan estrés y ansiedad.
Por dicha razones, la cafeína y taurina son alimentos que afectan tu despertar espiritual y no te permiten estar activo. El agua de coco, café, té verde y los batidos de frutas son excelentes alternativas.
Grasas trans
Entre los diferentes tipos de grasas alimentarias que puedes consumir, las grasas trans son las más perjudiciales. Estas aumentan el colesterol, debido al alto contenido de calorías y bajo en nutrientes que contienen. Pueden generar cardiopatías coronarias y diabetes.
Las grasas trans es uno de los alimentos que afectan tu despertar espiritual y que representan un mayor riesgo. Se encuentran en alimentos procesados, así que se pueden reemplazar con facilidad, a través de aumentar el consumo de pollo o pescado.
Leche de vaca
La leche pasteurizada puede eliminar las bacterias que se encuentran en la leche cruda, pero, al mismo tiempo, por medio de la pasteurización pierde muchas de sus propiedades esenciales. Además de ello, tiene un alto contenido de aminoácidos y puede provocar enfermedades cardiovasculares.
Al perjudicar la salud, el espíritu no puede sanar y evolucionar. Una buena alternativa es la leche de vaca cruda, de soja o de almendras
Carnes rojas
Estas aumentan el nivel de colesterol, el riesgo de enfermedades cardiovasculares y algunos tipos de cáncer, lo que vuelve a las carnes rojas parte de los alimentos que afectan tu despertar espiritual.
Sin embargo, no necesitas eliminar por completo el consumo de carnes rojas, sino que necesitas comerla con moderación y que sean mínimamente procesada. Con la ayuda de un nutricionista, podrás encontrar el balance adecuado.
Alimentos fritos
La comida frita es otro de los principales causantes de enfermedades cerebro vasculares y cardíacas en la población. Al representar dicho riesgo, es claro que se trata de un alimento negativo para el desarrollo espiritual. Lo ideal es reducir su consumo de forma progresiva, con alimentos al horno, cocidos, vapor o a la plancha.
Embutidos
Debido a su composición nutricional, representan un alto riesgo de enfermedades cardiovasculares. Estos contienen altos niveles de azúcar, grasas y sal que dañan el organismo. Incluso, hay muchos que utilizan aditivos como los colorantes y antioxidantes.
Como resultado, también pertenece al grupo de alimentos que afectan tu despertar espiritual. ¿Cómo sustituirlos? Con huevos, quesos vegetales o frutos secos.
Pescados con altos niveles de mercurio
El pescado es de los alimentos más saludables, pero solo cuando se consume de la manera apropiada. Además, hay que considerar que los pescados con altos niveles de mercurio perjudican el sistema nervioso. La sardina, calamar y bacaladilla son algunas especies con bajo nivel de mercurio.
Alcohol
Los riesgos que las bebidas alcohólicas representan para la salud ya se conocen bien. También generan problemas mentales y familiares, los cuales influyen en el espíritu y el desarrollo del ser. Debes reducir su consumo con bebidas más saludables, hasta dejarlo por completo.
Aderezos
Estos complementos se suelen usar en muchos platos. Los aderezos, salsas, mayonesa y otros similares son grasas saturadas que afectan el cuerpo. Para no eliminarlos de tu dieta, puedes preparar aderezos saludables como el guacamole, salsa de zanahoria o mayonesa con clara de huevo.
Libros que revelarán cómo los alimentos afectan tu despertar espiritual
¿Te has preguntado cómo los alimentos que consumes pueden influir en tu despertar espiritual? Al igual que cuidas tu cuerpo, tu espíritu también necesita nutrición. Nuestra selección de libros y productos te proporcionará información valiosa sobre los alimentos que pueden potenciar o bloquear tu crecimiento espiritual. Descubre cómo tu elección de alimentos puede elevar tu conciencia y espiritualidad. ¡Hoy es el día para nutrir tu espíritu!
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¿Qué alimentos pueden favorecer mi despertar espiritual?
Algunos alimentos que a menudo se asocian con el despertar espiritual incluyen frutas y verduras frescas, legumbres, frutos secos, granos enteros y hierbas naturales.
¿Debo eliminar por completo estos alimentos de mi dieta?
No necesitas eliminar todos estos alimentos de tu dieta, pero es útil consumirlos con moderación y prestar atención a cómo te sientes.
¿Cómo puedo mantener una alimentación consciente?
La clave es estar presente mientras comes. Mastica lentamente, presta atención a los sabores y respeta tus señales de hambre y saciedad.
Nutre tu cuerpo y tu espíritu
Al reducir y eliminar los alimentos que afectan tu despertar espiritual, podrás empezar a notar los cambios en poco tiempo. No solo en tu salud física, sino también en la mental. Te permitirá continuar con tu evolución y crecimiento, para que tu espíritu pueda florecer y lograr el potencial escondido.
Recuerda que el camino hacia el despertar espiritual es un viaje personal, y tu dieta es solo una parte del proceso. Combinado con la meditación, la reflexión y la autodisciplina, una alimentación consciente puede allanar el camino hacia una mayor conciencia y bienestar espiritual.
Espero que este post te haya sido de mucha ayuda. Siempre contando contigo, te exhorto a las tres C: Comenta, Comparte y Compra. 😉
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